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日常保健讓眼窩不再深陷，可通過保證充足睡眠、補(bǔ)充營養(yǎng)、眼部按摩、使用護(hù)眼藥物、避免過度用眼等方式。 1. 保證充足睡眠：睡眠不足易導(dǎo)致眼窩深陷，每天應(yīng)保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛充分休息。 2. 補(bǔ)充營養(yǎng)：多攝入富含維生素A、C、E以及蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、牛奶等，有助于維持眼部組織的健康。 3. 眼部按摩：每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?，如輕輕按摩眼周穴位，可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞，減輕眼窩深陷程度。 4. 使用護(hù)眼藥物：可遵醫(yī)囑使用一些護(hù)眼藥物，如珍珠明目滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液、萘敏維滴眼液等，滋潤眼睛，改善眼部不適。 5. 避免過度用眼：減少長時間使用電子設(shè)備，每隔一段時間休息一下，眺望遠(yuǎn)方，放松眼睛。 通過以上日常保健方法，可在一定程度上改善眼窩深陷的情況。但如果眼窩深陷是由疾病引起，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診治療。