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消化不好且有結(jié)石的情況，可通過(guò)食用胡蘿卜、黃瓜、西蘭花、芹菜、菠菜等蔬菜改善。 1. 胡蘿卜富含胡蘿卜素和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，還可減少體內(nèi)草酸鈣結(jié)晶形成，對(duì)結(jié)石有一定預(yù)防作用。 2. 黃瓜水分多，能促進(jìn)尿液排出，利于小結(jié)石排出體外，且其含有的丙醇二酸可抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 3. 西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含有的蘿卜硫素有助于增強(qiáng)胃腸功能，提高消化能力，且其低草酸含量特點(diǎn)，適合結(jié)石患者。 4. 芹菜含有大量膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，同時(shí)其利尿作用能加快新陳代謝，對(duì)結(jié)石排出有益。 5. 菠菜雖含草酸，但焯水后能去除大部分，其富含的維生素和礦物質(zhì)可促進(jìn)消化，還能增強(qiáng)身體抵抗力。 這些蔬菜在一定程度上可改善消化不好和結(jié)石問(wèn)題，但不能替代藥物治療。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。