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日常保健遠(yuǎn)離牙齦增生息肉，可從保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、正確刷牙、定期洗牙和謹(jǐn)慎用藥等方面著手。 1. 保持口腔衛(wèi)生：飯后及時(shí)漱口，清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌滋生。 2. 合理飲食：多吃富含維生素的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激性食物，避免損傷牙齦。 3. 正確刷牙：使用軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘。 4. 定期洗牙：每半年到一年進(jìn)行一次洗牙，清除牙齒表面的牙菌斑和牙結(jié)石。 5. 謹(jǐn)慎用藥：某些藥物可能導(dǎo)致牙齦增生，如硝苯地平、苯妥英鈉等，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 通過(guò)保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、正確刷牙、定期洗牙和謹(jǐn)慎用藥等日常保健措施，能有效降低牙齦增生息肉的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)牙齦異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。