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怎樣判斷自己是不是神經(jīng)衰弱

2025-03-24 15:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

近一個(gè)月總感覺(jué)累得慌，睡醒了也不解乏，腦袋昏昏沉沉像塞了棉花。白天工作總走神，同事說(shuō)話要重復(fù)兩三遍才能聽(tīng)進(jìn)去。晚上明明困得眼皮打架，躺下又翻來(lái)覆去睡不著。記性也變差了，好幾次把文件放錯(cuò)地方，胸口還時(shí)不時(shí)發(fā)悶。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張連仲主治醫(yī)師

寧波鄞州艾博爾醫(yī)院

癔癥

從您描述的情況看，確實(shí)存在神經(jīng)衰弱的常見(jiàn)表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱主要是長(zhǎng)期壓力下神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能失調(diào)，有幾個(gè)判斷要點(diǎn)：1.疲勞感休息后不緩解；2.注意力、記憶力明顯下降；3.伴隨睡眠障礙和軀體不適（比如頭暈、心慌）；4.這些癥狀持續(xù)超過(guò)兩周且影響正常生活。不過(guò)要注意，很多身體疾病（比如甲亢、貧血）和情緒問(wèn)題（焦慮癥、抑郁癥）也會(huì)有類(lèi)似表現(xiàn)。建議您先到綜合醫(yī)院做基礎(chǔ)體檢排除器質(zhì)性疾病。如果檢查沒(méi)問(wèn)題，可以嘗試三件事：，調(diào)整作息，固定晚上11點(diǎn)前臥床，睡前半小時(shí)別碰手機(jī)；第二，每天留20分鐘做呼吸練習(xí)（吸氣4秒、屏息2秒、呼氣6秒）；把"做好每件事"改成"完成比完美重要"。如果堅(jiān)持兩周沒(méi)改善，或者出現(xiàn)持續(xù)情緒低落/過(guò)度擔(dān)心的情況，建議帶著體檢報(bào)告來(lái)門(mén)診。咱們可以通過(guò)心理評(píng)估確定具體問(wèn)題，再制定個(gè)性化調(diào)整方案。別擔(dān)心，這類(lèi)情況通過(guò)系統(tǒng)調(diào)節(jié)大多都能好轉(zhuǎn)。
2025-03-24 17:21

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是神經(jīng)衰弱? 　　神經(jīng)衰弱這一診斷名稱(chēng)在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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