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產(chǎn)后忽視保暖、個(gè)人衛(wèi)生、休息、營(yíng)養(yǎng)均衡、情緒調(diào)節(jié)等，易患月子病。 1. 保暖：產(chǎn)后身體虛弱，若不注意保暖，風(fēng)寒易入侵身體，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛等月子病。 2. 個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)后會(huì)有惡露排出，若不注意外陰清潔，易引發(fā)感染，導(dǎo)致婦科疾病。 3. 休息：充足的休息有助于身體恢復(fù)，若過(guò)度勞累，可能影響子宮恢復(fù)，出現(xiàn)子宮脫垂等問(wèn)題。 4. 營(yíng)養(yǎng)均衡：產(chǎn)后需要充足營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌，若營(yíng)養(yǎng)不均衡，會(huì)導(dǎo)致身體恢復(fù)慢，影響乳汁質(zhì)量。 5. 情緒調(diào)節(jié)：產(chǎn)后激素水平變化大，若情緒波動(dòng)大、長(zhǎng)期抑郁，可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁等精神方面的月子病。 產(chǎn)后需重視保暖、個(gè)人衛(wèi)生、休息、營(yíng)養(yǎng)均衡和情緒調(diào)節(jié)等方面，以預(yù)防月子病的發(fā)生。若出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。