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運動對結(jié)石有一定益處，適合結(jié)石患者多做的3種運動有跳躍運動、跑步、游泳等。 1. 跳躍運動：如跳繩、原地跳躍等，能借助身體上下跳動的力量，促使結(jié)石在體內(nèi)移動，增加結(jié)石排出的可能性。 2. 跑步：跑步過程中身體的震動和顛簸，有助于結(jié)石松動，并且能促進(jìn)身體的新陳代謝，利于結(jié)石排出。 3. 游泳：游泳是全身性的運動，能增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，同時減輕身體對結(jié)石部位的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，對結(jié)石的治療有輔助作用。 對于結(jié)石患者來說，適當(dāng)進(jìn)行這3種運動，能在一定程度上幫助結(jié)石排出。但運動要適度，且應(yīng)根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動方式和強(qiáng)度。若結(jié)石情況嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的治療措施。