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植物神經(jīng)紊亂會自己好嗎

植物神經(jīng)功能紊亂

近我總是感覺心慌、胸悶,手腳發(fā)涼,還容易出汗,晚上睡不好,白天又沒精神。去醫(yī)院檢查了心臟和血壓,都沒問題,醫(yī)生說可能是植物神經(jīng)紊亂。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙長蘭 副主任醫(yī)師

    大連航天醫(yī)院

    精神心理科

    你好,從你的描述來看,確實可能是植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)。這種情況通常和情緒、壓力、生活習(xí)慣有很大。植物神經(jīng)紊亂本身不是一種嚴(yán)重的疾病,但它會讓人感到很不舒服,影響生活質(zhì)量。 好消息是,很多人的植物神經(jīng)紊亂是可以自己好轉(zhuǎn)的,尤其是當(dāng)你能夠調(diào)整生活方式、減輕壓力的時候。比如,保持規(guī)律的作息,避免熬夜;適當(dāng)運(yùn)動,比如散步、瑜伽,有助于放松身心;飲食上也要注意均衡,避免過度的食物。 另外,情緒管理也很重要。如果你近壓力比較大,或者有一些焦慮、抑郁的情緒,可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、冥想,或者找朋友聊聊天,釋放情緒。如果癥狀持續(xù)加重,或者你覺得自己難以調(diào)節(jié),也可以考慮尋求心理醫(yī)生的幫助,做一些心理疏導(dǎo)。 植物神經(jīng)紊亂是可以改善的,關(guān)鍵是要找到適合自己的方法,慢慢調(diào)整。別太擔(dān)心,給自己一點(diǎn)時間,身體會慢慢恢復(fù)的。

    2025-03-31 16:56
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是植物神經(jīng)功能紊亂?   植物神經(jīng)功能紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)的癥狀,多由心理社會因素誘發(fā)人體部分生理功能暫時性失調(diào),神經(jīng)內(nèi)分泌出現(xiàn)相關(guān)改變而組織結(jié)構(gòu)上并無相應(yīng)病理改變的綜合征。可因長期的精神緊張,心理壓力過大以及生氣和精神受到刺激后所引起。居各種神經(jīng)官能癥的首位。 查看全文»

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