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解決結(jié)石難題，讓結(jié)石自行排出可從增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、調(diào)整飲食、定期復(fù)查等方面入手。 1. 增加飲水：大量飲水能增加尿量，起到?jīng)_刷尿路的作用，有助于較小結(jié)石隨尿液排出。每日飲水量應(yīng)保持在 2000 - 3000 毫升。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、跑步、上下樓梯等，可使結(jié)石在重力作用下移動(dòng)，促進(jìn)排出。 3. 藥物輔助：可使用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物，能起到利尿、溶石、排石的作用，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 調(diào)整飲食：減少高草酸、高鈣、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟等，多吃蔬菜水果。 5. 定期復(fù)查：定期進(jìn)行超聲等檢查，了解結(jié)石位置、大小變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 通過增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、調(diào)整飲食和定期復(fù)查等方法，有可能讓結(jié)石自行排出。但結(jié)石情況因人而異，若結(jié)石較大或引發(fā)嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。