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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘云華 副主任醫(yī)師
上海中醫(yī)藥大學附屬龍華醫(yī)院
三級甲等
推拿科
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學習累了按摩頭皮可讓大腦更清醒，主要通過促進血液循環(huán)、刺激神經(jīng)末梢、緩解肌肉緊張、調節(jié)內分泌、改善腦部供氧量等實現(xiàn)。 1. 促進血液循環(huán)：按摩頭皮能使頭皮血管擴張，加速血液流動，為大腦輸送更多養(yǎng)分和氧氣。 2. 刺激神經(jīng)末梢：頭皮分布著眾多神經(jīng)末梢，按摩可刺激它們，增強神經(jīng)傳導功能，提高大腦反應性。 3. 緩解肌肉緊張：長時間學習會使頭部和頸部肌肉緊張，按摩能放松這些肌肉，減輕身體疲勞感。 4. 調節(jié)內分泌：按摩可調節(jié)內分泌系統(tǒng)，促使身體分泌內啡肽等物質，改善情緒，緩解壓力。 5. 改善腦部供氧量：血液循環(huán)加快后，腦部供氧量增加，有助于提升大腦活力和思維敏捷性。 按摩頭皮通過多種機制，能有效緩解學習疲勞，讓大腦更清醒。學習累時不妨適當按摩頭皮，以恢復精力。但按摩應注意力度適中，避免損傷頭皮。
2025-04-01 11:53
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