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怎么判斷自己是不是雙相

近幾個(gè)月總感覺情緒像過山車,有時(shí)候精力旺盛到整夜不睡覺寫計(jì)劃,恨不得馬上創(chuàng)業(yè)改變,可過幾天又突然覺得人生毫無(wú)意義,躺在床上連刷牙的力氣都沒有。這兩種狀態(tài)切換,甚至出現(xiàn)過輕生念頭,但不敢和家人說。

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳美南 副主任醫(yī)師

    福州精神科醫(yī)院

    精神病

    從你描述的情況看,確實(shí)存在情緒高低波動(dòng)的雙相障礙核心特征,但先別急著給自己貼標(biāo)簽。雙相診斷需要專業(yè)評(píng)估,不是簡(jiǎn)單對(duì)照癥狀就能確定的。建議你先做三件事: 立即記錄情緒周期本:用手機(jī)備忘錄或本子,每天簡(jiǎn)單標(biāo)注情緒狀態(tài)(比如"亢奮/低落/平穩(wěn)")、睡眠時(shí)長(zhǎng)和特別事件,這對(duì)醫(yī)生判斷很重要 停止自我行為:亢奮期容易沖動(dòng)消費(fèi)、熬夜或過度社交,這些會(huì)加劇情緒波動(dòng) 建立網(wǎng):選1-2位信得過的親友告知現(xiàn)狀,當(dāng)你出現(xiàn)極端情緒時(shí)能及時(shí)干預(yù) 現(xiàn)在重要的是先到正規(guī)醫(yī)院做檢查,需要排除甲狀腺問題、藥物影響等其他可能引發(fā)類似癥狀的生理因素。雙相的躁狂期和抑郁期有不同的診斷標(biāo)準(zhǔn),比如亢奮狀態(tài)要持續(xù)至少4天且明顯影響生活才算。檢查前保持規(guī)律作息,避免酒精咖啡因,情緒特別激烈時(shí)可以通過冷水洗臉、原地深蹲等生理快速平靜。記住,就算后確診也不是末日,及時(shí)干預(yù)的預(yù)后效果很好,但拖得越久對(duì)大腦損傷越大。

    2025-04-01 15:16
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