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膝關(guān)節(jié)退化疼痛難忍可通過(guò)生活管理、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等恢復(fù)。 1. 生活管理：減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重與過(guò)度活動(dòng)，如避免久站、上下樓梯等，肥胖者需控制體重以減輕關(guān)節(jié)壓力。 2. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等減輕炎癥與疼痛；軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖等促進(jìn)軟骨修復(fù)；關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉增加關(guān)節(jié)潤(rùn)滑。 4. 康復(fù)鍛煉：進(jìn)行股四頭肌力量訓(xùn)練，如直腿抬高；關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，如屈伸膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5. 手術(shù)治療：保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)，如關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、膝關(guān)節(jié)置換術(shù)等。 膝關(guān)節(jié)退化疼痛管理恢復(fù)需綜合多種方法，根據(jù)病情選擇合適治療方式，若癥狀嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。