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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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區(qū)國集 主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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預防滑膜炎可從控制體重、適度運動、做好保暖、避免外傷、合理飲食等方面入手。 1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)負擔，加速關(guān)節(jié)軟骨磨損，易引發(fā)滑膜炎，應將體重控制在合理范圍。 2.適度運動：選擇適合的運動方式，如游泳、散步等，避免過度運動及長期劇烈運動，減少關(guān)節(jié)損傷。 3.做好保暖：寒冷刺激會使關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)變差，加重炎癥，要注意關(guān)節(jié)保暖，根據(jù)天氣增減衣物。 4.避免外傷：在日常生活和運動中注意安全，防止關(guān)節(jié)受到外力撞擊、扭傷等，減少滑膜炎誘因。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜等，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和韌性。 通過控制體重、適度運動、做好保暖、避免外傷和合理飲食等措施，能在一定程度上有效預防滑膜炎。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，應及時就醫(yī)。
2025-04-04 13:48
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是滑膜炎? 炎性疾病主要是指急、慢性滑膜炎、關(guān)節(jié)囊炎，通常伴有顳下頜關(guān)節(jié)盤移位、骨關(guān)節(jié)病以及熒節(jié)炎。也可單獨出現(xiàn)滑膜炎。滑膜炎與關(guān)節(jié)囊炎常同時出現(xiàn)，癥狀相似。得了滑膜炎一般不建議運動，最好患病的關(guān)節(jié)嚴格休息，必要時行石膏外固定該關(guān)節(jié)。 查看全文»
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