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上班族如何輕松擺脫腰椎終板炎疼痛？

2025-04-06 21:21 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

上班族如何輕松擺脫腰椎終板炎疼痛？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李文超副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

三級甲等

骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）

上班族擺脫腰椎終板炎疼痛，可通過改善姿勢、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方式。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，工作間隙適當(dāng)活動腰部，減輕腰椎壓力。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛和肌肉緊張。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；還可使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等。 4. 康復(fù)鍛煉：進行一些針對性的腰部鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。 5. 手術(shù)治療：若病情嚴(yán)重，保守治療無效，可考慮手術(shù)治療。上班族擺脫腰椎終板炎疼痛需綜合多種方法。改善生活習(xí)慣和進行康復(fù)鍛煉可預(yù)防和緩解癥狀，藥物治療能減輕疼痛，嚴(yán)重時手術(shù)治療是一種選擇。但治療應(yīng)遵醫(yī)囑進行。
2025-04-07 05:50

就醫(yī)問藥

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