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壓力大引發(fā)結(jié)石,哪些蔬菜可緩解?

壓力大引發(fā)結(jié)石,哪些蔬菜可緩解?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    白文俊 主任醫(yī)師

    北京大學(xué)人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    泌尿外科

    壓力大可能導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),代謝紊亂,增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。有幾種蔬菜可幫助緩解,如黃瓜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、西蘭花等。 1. 黃瓜:水分含量高,能促進(jìn)尿液生成,幫助排出體內(nèi)多余的鹽分和礦物質(zhì),減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)。 2. 胡蘿卜:富含胡蘿卜素和多種維生素,有助于維持泌尿系統(tǒng)上皮細(xì)胞的健康,增強(qiáng)其抗結(jié)石能力。 3. 西紅柿:含有豐富的番茄紅素和維生素C,具有抗氧化作用,可降低尿液中草酸鈣的濃度,預(yù)防結(jié)石。 4. 菠菜:雖然菠菜含草酸較多,但適量食用并合理烹飪,其含有的鎂元素能與草酸結(jié)合,減少草酸吸收,降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 5. 西蘭花:富含維生素K,可調(diào)節(jié)鈣的代謝,有助于維持骨骼和泌尿系統(tǒng)的鈣平衡,預(yù)防結(jié)石。 這些蔬菜在一定程度上能輔助緩解因壓力大導(dǎo)致的結(jié)石問(wèn)題,但不能替代正規(guī)治療。若結(jié)石癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日??蛇m當(dāng)多攝入這些蔬菜,保持健康飲食。

    2025-04-07 06:09
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