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營養(yǎng)補(bǔ)充加速腰椎骨折康復(fù)，可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素D、鈣元素、維生素C和膳食纖維等方面入手。 1.蛋白質(zhì)：是身體組織修復(fù)的重要原料，有助于骨折部位的愈合，常見食物如瘦肉、魚類、豆類等。 2.維生素D：能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，可通過適當(dāng)曬太陽或食用富含維生素D的食物，如蛋黃、動物肝臟等獲取。 3.鈣元素：是骨骼的主要成分，牛奶、蝦皮、海帶等食物富含鈣，必要時可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。 4.維生素C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，利于骨折部位的修復(fù)，新鮮水果和蔬菜中含量豐富。 5.膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防腰椎骨折后因活動減少引起的便秘，全谷類食物、芹菜等富含膳食纖維。 合理的營養(yǎng)補(bǔ)充對腰椎骨折康復(fù)至關(guān)重要，通過攝入富含蛋白質(zhì)、維生素D、鈣元素、維生素C和膳食纖維的食物，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，能為骨折愈合提供良好的營養(yǎng)支持。