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睡覺起來腰酸背痛與哪些因素有關(guān)？

2025-04-08 02:17 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

睡覺起來腰酸背痛與哪些因素有關(guān)？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

秦世炳主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京胸科醫(yī)院

三級甲等

八病區(qū)（骨科--北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）

睡覺起來腰酸背痛與床墊不合適、睡眠姿勢不良、腰部受涼、白天過度勞累、腰椎疾病等因素有關(guān)。 1. 床墊不合適：過硬或過軟的床墊都會影響脊柱的正常生理曲度，使腰部肌肉在睡眠中持續(xù)緊張，從而導(dǎo)致腰酸背痛。 2. 睡眠姿勢不良：長時間保持不正確的睡眠姿勢，如蜷縮、俯臥等，會增加腰部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)，引起疼痛。 3. 腰部受涼：睡眠時腰部暴露在外或保暖不足，會使腰部肌肉收縮，血液循環(huán)減慢，導(dǎo)致酸痛。 4. 白天過度勞累：白天進行了大量的體力勞動或劇烈運動，腰部肌肉疲勞，夜間休息時可能會出現(xiàn)酸痛癥狀。 5. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出癥、腰椎骨質(zhì)增生等，在睡眠時可能因體位改變而加重疼痛。睡覺起來腰酸背痛可能由多種因素引起。若偶爾出現(xiàn)，可通過調(diào)整床墊、改善睡眠姿勢等方式緩解；若經(jīng)常發(fā)生且疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
2025-04-08 13:52

就醫(yī)問藥

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