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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許成芳 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
產科
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產后身材差異大，與飲食結構、運動情況、睡眠質量、激素水平和遺傳因素等有關。 1. 飲食結構：若產后過度攝入高熱量、高脂肪食物，易導致脂肪堆積；而合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，利于身材恢復。 2. 運動情況：積極進行產后康復運動，能促進新陳代謝，消耗多余熱量；缺乏運動則會使身體代謝減緩，脂肪易堆積。 3. 睡眠質量：睡眠不足會影響身體激素平衡，導致食欲調節(jié)異常，增加肥胖風險；充足睡眠有助于身體恢復和新陳代謝。 4. 激素水平：產后激素水平變化較大，若激素失衡，可能影響脂肪代謝和分布，不利于身材恢復。 5. 遺傳因素：遺傳在一定程度上影響身材恢復，家族中有肥胖傾向的人，產后身材恢復可能相對困難。 產后身材恢復受多種因素綜合影響。要想身材恢復良好，需注意飲食、適當運動、保證睡眠，若有激素失衡等問題，可及時就醫(yī)。
2025-04-09 08:17
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就醫(yī)問藥
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
