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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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南非葉富含多種營養(yǎng)成分，具有多種益處，適合日常保健。其營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素C、鈣、鐵等。 1. 蛋白質(zhì)：是構成人體細胞和組織的重要成分，有助于身體的生長、修復和維護。 2. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，增加飽腹感，有助于預防便秘和其他腸道問題。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能增強免疫力，促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的健康。 4. 鈣：對于骨骼和牙齒的健康至關重要，有助于預防骨質(zhì)疏松癥。 5. 鐵：是血紅蛋白的重要組成部分，對于氧氣的運輸和能量代謝起著關鍵作用。 南非葉的這些營養(yǎng)成分使其具有一定的保健價值，可在日常適當食用以補充營養(yǎng)。但食用時也需注意適量，若有特殊健康狀況，建議咨詢專業(yè)人士意見。
2025-04-09 08:13
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