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維C吃多了可通過停止服用、大量飲水、調(diào)整飲食、藥物治療、及時就醫(yī)等方式緩解副作用。 1. 停止服用：立即停止繼續(xù)攝入維生素C補(bǔ)充劑，避免維生素C攝入量進(jìn)一步增加。 2. 大量飲水：多喝水能夠促進(jìn)新陳代謝，加快維生素C的排泄，減輕身體負(fù)擔(dān)。 3. 調(diào)整飲食：減少富含維生素C食物的攝入，如橙子、獼猴桃、草莓等，保持飲食清淡。 4. 藥物治療：若出現(xiàn)腹瀉、惡心等癥狀，可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、多潘立酮片等藥物緩解。 5. 及時就醫(yī)：如果副作用嚴(yán)重，如出現(xiàn)血尿、腹痛劇烈等情況，需盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行針對性治療。 維C吃多產(chǎn)生副作用后，可先采取停止服用、飲水、調(diào)整飲食等措施，若癥狀未緩解或加重，要及時用藥物治療或就醫(yī)。處理過程中務(wù)必遵醫(yī)囑。