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運(yùn)動達(dá)人與久坐族相比，久坐族更易患腰椎間盤突出硬膜囊受壓，和姿勢、勞損、肌肉力量、血液循環(huán)、脊柱穩(wěn)定性等有關(guān)。 1.姿勢：久坐族長期坐著，腰椎處于前凸變直的狀態(tài)，椎間盤壓力增大，易退變突出。 2.勞損：久坐使腰椎持續(xù)承受壓力，加速椎間盤和周圍組織勞損，增加患病幾率。 3.肌肉力量：缺乏運(yùn)動使久坐族腰部肌肉力量減弱，無法有效維持腰椎穩(wěn)定性。 4.血液循環(huán)：久坐影響腰部血液循環(huán)，椎間盤營養(yǎng)供應(yīng)不足，代謝廢物排出不暢。 5.脊柱穩(wěn)定性：運(yùn)動達(dá)人通過鍛煉增強(qiáng)了脊柱穩(wěn)定性，降低了腰椎間盤突出風(fēng)險。 久坐族因不良姿勢、勞損、肌肉力量弱等因素，比運(yùn)動達(dá)人更易患腰椎間盤突出硬膜囊受壓。久坐族應(yīng)增加運(yùn)動，改善腰部狀況，預(yù)防疾病。若出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。