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哪2種藥材可改善睡眠并補腎？

2025-04-08 22:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問題：

哪2種藥材可改善睡眠并補腎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

宋李軍主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

骨科

睡眠不好、腎虛可通過一些藥材改善，常見的有枸杞、杜仲等。枸杞能滋補肝腎、益精明目，對改善睡眠和補腎都有幫助；杜仲可補肝腎、強筋骨。此外，還有熟地黃、山藥、山茱萸等藥材也有相關(guān)功效。 1. 枸杞：富含多種營養(yǎng)成分，能調(diào)節(jié)身體機能，增強免疫力，在一定程度上改善睡眠質(zhì)量，同時滋補腎臟。 2. 杜仲：具有補肝腎、強筋骨的作用，對于腎虛引起的腰膝酸軟等癥狀有緩解效果，也有助于睡眠。 3. 熟地黃：滋陰補血、益精填髓，可改善腎陰虛導(dǎo)致的睡眠問題。 4. 山藥：能補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精，對睡眠和腎臟健康都有益。 5. 山茱萸：補益肝腎、收斂固脫，可緩解腎虛引起的不適，促進(jìn)睡眠。這些藥材對改善睡眠和補腎有一定作用，但每個人的體質(zhì)和病情不同，使用時應(yīng)遵醫(yī)囑。若睡眠不好和腎虛癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或腎內(nèi)科就診。
2025-04-09 08:10

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