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職業(yè)環(huán)境傷肌肉的防護(hù)措施包括改善工作環(huán)境、調(diào)整工作姿勢(shì)、合理安排工作時(shí)間、進(jìn)行肌肉鍛煉、使用輔助工具等。 1. 改善工作環(huán)境：保持工作場(chǎng)所的溫度、濕度適宜，減少噪音和振動(dòng)，為肌肉創(chuàng)造良好的工作條件。 2. 調(diào)整工作姿勢(shì)：保持正確的坐姿、站姿和操作姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于不良姿勢(shì)，減輕肌肉負(fù)擔(dān)。 3. 合理安排工作時(shí)間：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作，定時(shí)休息，活動(dòng)身體，放松肌肉。 4. 進(jìn)行肌肉鍛煉：在工作之余，進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，如伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等，增強(qiáng)肌肉的力量和耐力。 5. 使用輔助工具：根據(jù)工作需要，使用合適的輔助工具，如靠墊、腳墊、手腕支撐等，減輕肌肉的壓力。 職業(yè)環(huán)境傷肌肉會(huì)給身體帶來(lái)不良影響，通過(guò)改善工作環(huán)境、調(diào)整工作姿勢(shì)、合理安排工作時(shí)間、進(jìn)行肌肉鍛煉和使用輔助工具等防護(hù)措施，可以有效減少肌肉損傷的發(fā)生。如果出現(xiàn)肌肉不適等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。