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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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曾曉琴 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦科門診
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小產(chǎn)后科學(xué)吃水果促進(jìn)健康，可從選擇合適水果、控制食用量、注意食用時間、水果處理方式、搭配其他食物等方面著手。 1. 選擇合適水果：可選擇富含維生素和礦物質(zhì)的水果，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、櫻桃等，有助于增強(qiáng)免疫力。 2. 控制食用量：水果雖營養(yǎng)豐富，但小產(chǎn)后身體較虛弱，不宜過量食用，每天200 - 300克為宜。 3. 注意食用時間：不要在空腹時吃水果，可在飯后1 - 2小時食用，以免引起腸胃不適。 4. 水果處理方式：可將水果切成小塊，用溫水浸泡一下，避免吃太涼的水果刺激腸胃。 5. 搭配其他食物：可將水果與牛奶、酸奶、燕麥等搭配食用，增加營養(yǎng)攝入的多樣性。 小產(chǎn)后科學(xué)吃水果對促進(jìn)健康有益，通過選擇合適水果、控制食用量、注意食用時間、處理好水果以及合理搭配其他食物，能讓身體更好地吸收水果中的營養(yǎng)，加快身體恢復(fù)。
2025-04-10 09:47
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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