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職場男士補陰莖海綿體可從飲食、運動、藥物、生活習慣、心理調(diào)節(jié)等方面著手。 1. 飲食：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，還可適當攝入堅果類食物，如核桃、杏仁等，為海綿體提供營養(yǎng)。 2. 運動：堅持有氧運動，如跑步、游泳、騎自行車等，能促進血液循環(huán)，對陰莖海綿體健康有益。也可進行凱格爾運動，鍛煉盆底肌肉。 3. 藥物：可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸、復方玄駒膠囊、金匱腎氣丸等藥物，有助于改善海綿體功能。 4. 生活習慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減少對陰莖海綿體的不良刺激。 5. 心理調(diào)節(jié)：職場壓力大易影響性功能，要學會釋放壓力，保持良好心態(tài)。 職場男士補陰莖海綿體需綜合多方面因素，通過合理飲食、適當運動、正確用藥、良好生活習慣和心理調(diào)節(jié)等，有助于改善陰莖海綿體狀態(tài)。若情況嚴重，建議到正規(guī)醫(yī)院男科就診。