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職場人輕松應對腰椎間盤突出微創(chuàng)風險，可從術(shù)前評估、心理調(diào)適、術(shù)后護理、康復訓練、藥物輔助等方面入手。 1.術(shù)前評估：全面檢查身體狀況，包括腰椎影像學檢查、血液檢查等，評估手術(shù)耐受性，降低術(shù)中風險。 2.心理調(diào)適：了解手術(shù)過程和預后，緩解緊張焦慮情緒，以良好心態(tài)面對手術(shù)，利于術(shù)后恢復。 3.術(shù)后護理：保持傷口清潔干燥，避免感染；嚴格遵循臥床休息要求，減少腰部壓力。 4.康復訓練：在醫(yī)生指導下，循序漸進開展腰部肌肉鍛煉，如小飛燕、五點支撐法等，增強腰椎穩(wěn)定性。 5.藥物輔助：可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲鈷胺等藥物，分別起到消炎止痛、營養(yǎng)神經(jīng)的作用，但需遵醫(yī)囑。 職場人應對腰椎間盤突出微創(chuàng)風險，需做好術(shù)前、術(shù)中和術(shù)后各方面工作。通過全面評估、心理調(diào)適、精心護理、合理訓練和藥物輔助，能有效降低風險，促進身體恢復。