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壓力大時(shí)，可在早晨起床后、上午工作間隙、午餐后半小時(shí)、下午茶時(shí)間、睡前喝蜂蜜水來(lái)解壓。 1. 早晨起床后：此時(shí)喝一杯蜂蜜水，可補(bǔ)充水分，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，讓人在清爽的狀態(tài)下開(kāi)啟新一天，緩解潛在壓力。 2. 上午工作間隙：工作一段時(shí)間后易產(chǎn)生疲勞和壓力，喝蜂蜜水可為身體補(bǔ)充能量，使大腦保持清醒，提高工作效率，減輕壓力。 3. 午餐后半小時(shí)：有助于食物消化，減輕胃腸負(fù)擔(dān)，避免因消化不良帶來(lái)的身體不適和壓力感。 4. 下午茶時(shí)間：此時(shí)人體易感到困倦和煩躁，蜂蜜水的甜味能刺激大腦分泌多巴胺，改善情緒，緩解壓力。 5. 睡前：喝一杯溫蜂蜜水，可舒緩神經(jīng)，放松身心，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，讓人更好地應(yīng)對(duì)壓力。 按照上述時(shí)間表喝蜂蜜水，能在不同時(shí)段發(fā)揮其解壓作用，但要注意適量飲用。