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心理壓力會(huì)加重血管斑塊，主要是因?yàn)閴毫Υ偈箼C(jī)體分泌腎上腺素等激素，使血壓升高、炎癥反應(yīng)增加、脂質(zhì)代謝紊亂、血小板活性增強(qiáng)、血管內(nèi)皮功能受損。調(diào)節(jié)情緒可采用深呼吸、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交傾訴等方法。 1. 分泌激素：心理壓力下，腎上腺素等激素分泌增多，導(dǎo)致血壓上升，沖擊血管壁，易損傷血管內(nèi)膜，利于斑塊形成和發(fā)展。 2. 炎癥反應(yīng)：壓力會(huì)激活免疫系統(tǒng)，引發(fā)炎癥反應(yīng)，炎癥因子可促使脂質(zhì)沉積，加重血管斑塊。 3. 脂質(zhì)代謝：壓力影響脂質(zhì)代謝，使血脂升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇增加，為斑塊提供原料。 4. 血小板活性：壓力使血小板活性增強(qiáng)，容易聚集形成血栓，附著在斑塊表面，使斑塊增大。 5. 血管內(nèi)皮功能：壓力損傷血管內(nèi)皮功能，破壞血管的正常屏障，加速斑塊進(jìn)展。調(diào)節(jié)情緒時(shí)，深呼吸可放松身體；運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)多巴胺分泌，改善心情；社交傾訴可釋放壓力。 心理壓力通過(guò)多種機(jī)制加重血管斑塊，日常生活中可通過(guò)深呼吸、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交傾訴等方式調(diào)節(jié)情緒，維護(hù)血管健康。若情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。