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用食物對(duì)抗腎結(jié)石，可選擇多喝水、增加柑橘類(lèi)水果、攝入黑木耳、食用富含維生素A的食物、多吃粗糧和膳食纖維等。 1. 多喝水：水可稀釋尿液，減少晶體沉積，有助于小結(jié)石排出。建議每天飲用適量的水，保持尿液清澈。 2. 增加柑橘類(lèi)水果：如橙子、檸檬等，富含枸櫞酸，能與鈣結(jié)合，減少草酸鈣結(jié)石形成。 3. 攝入黑木耳：黑木耳含多種礦物質(zhì)和微量元素，能對(duì)各種結(jié)石產(chǎn)生強(qiáng)烈的化學(xué)反應(yīng)，使結(jié)石剝脫、分化、溶解，排出體外。 4. 食用富含維生素A的食物：如胡蘿卜、南瓜等，維生素A可維持尿道內(nèi)膜健康，有助于阻礙結(jié)石復(fù)發(fā)。 5. 多吃粗糧和膳食纖維：如玉米、燕麥等，可減少腸道對(duì)鈣的吸收，降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。 通過(guò)合理的食物選擇，能在一定程度上對(duì)抗腎結(jié)石。但食物作用有限，若結(jié)石較大或癥狀嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)治療。日常應(yīng)保持均衡飲食和健康生活方式。