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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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通過營養(yǎng)搭配加速感冒失去味覺后的恢復，可從攝入富含維生素食物、補充優(yōu)質蛋白質、增加鋅元素攝入、食用開胃食物、保證水分供應等方面入手。 1. 富含維生素食物：維生素有助于維持身體正常生理功能，促進味覺恢復?？啥喑猿茸印幟?、草莓等富含維生素C的水果，以及菠菜、胡蘿卜等富含維生素A的蔬菜。 2. 補充優(yōu)質蛋白質：蛋白質是身體修復的重要原料?？蛇x擇瘦肉、魚類、豆類、蛋類等食物，為身體提供充足的蛋白質。 3. 增加鋅元素攝入：鋅對味覺和嗅覺的正常功能有重要作用?？墒秤媚迪?、堅果、全麥食品等含鋅豐富的食物。 4. 食用開胃食物：適當吃一些具有開胃作用的食物，如山楂、話梅等，能刺激味覺，增加食欲。 5. 保證水分供應：充足的水分能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。建議多喝白開水、果汁等。 合理的營養(yǎng)搭配對加速感冒失去味覺后的恢復有積極作用。通過攝入富含維生素、蛋白質、鋅元素的食物，食用開胃食物以及保證水分供應等方法，能為身體提供所需營養(yǎng)，促進味覺的恢復。若味覺長時間未恢復，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-11 08:26
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