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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于永超 主治醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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營養(yǎng)師力薦的4種養(yǎng)肝食物，有草莓、枸杞、綠豆、菠菜等。 1. 草莓：富含維生素C，具有抗炎作用，能幫助肝臟減輕炎癥，且口味酸甜，可促進食欲。 2. 枸杞：含有豐富的多糖、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，能保護肝細胞，促進肝細胞的再生與修復，對肝臟健康有益。 3. 綠豆：有清熱解毒的功效，可幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟負擔，維持肝臟正常代謝功能。 4. 菠菜：富含多種維生素和礦物質，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血的作用，能為肝臟提供所需營養(yǎng)。 這些食物不僅美味可口，還具有養(yǎng)肝的功效。在日常飲食中適當攝入這些食物，有助于維持肝臟的健康狀態(tài)。不過，飲食應注重均衡，不能僅依賴某幾種食物來養(yǎng)肝。
2025-04-13 23:43
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