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職場男女不補(bǔ)葉酸，可能面臨貧血、胎兒發(fā)育異常、心血管疾病風(fēng)險增加、神經(jīng)系統(tǒng)損傷、免疫力下降等問題。 1. 貧血：葉酸參與紅細(xì)胞的生成，缺乏葉酸會導(dǎo)致巨幼細(xì)胞貧血，出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀。 2. 胎兒發(fā)育異常：對于有生育計劃的職場男女，葉酸缺乏可能影響胎兒神經(jīng)管發(fā)育，增加胎兒畸形的風(fēng)險。 3. 心血管疾病風(fēng)險增加：葉酸缺乏會使同型半胱氨酸水平升高，損傷血管內(nèi)皮細(xì)胞，增加心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 4. 神經(jīng)系統(tǒng)損傷：葉酸對神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能維持有重要作用，缺乏葉酸可能導(dǎo)致記憶力減退、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。 5. 免疫力下降：葉酸參與免疫細(xì)胞的合成和功能調(diào)節(jié)，缺乏葉酸會使免疫力下降，容易患病。 職場男女應(yīng)重視葉酸的補(bǔ)充，可通過食用綠葉蔬菜、豆類、全麥?zhǔn)称返雀缓~酸的食物來攝入。必要時，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸片、多維元素片、復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片等藥物。若出現(xiàn)上述相關(guān)癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科或內(nèi)科就診。