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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚小麗 主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
產科
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掌握坐月子天數(shù)規(guī)律恢復身體，可從飲食、休息、衛(wèi)生、運動和心理調節(jié)等方面入手。 1. 飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，促進身體恢復。 2. 休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。產后身體虛弱，良好的休息有助于體力恢復和器官修復。 3. 衛(wèi)生：注意個人衛(wèi)生，尤其是會陰部清潔，勤換衣物和衛(wèi)生巾，防止感染。 4. 運動：根據(jù)身體恢復情況，適當進行產后運動，如產后瑜伽、散步等，增強體質，促進惡露排出。 5. 心理調節(jié)：保持心情舒暢，家人應給予關心和支持，避免產后抑郁等心理問題影響身體恢復。 通過合理飲食、充足休息、注意衛(wèi)生、適當運動和良好的心理調節(jié)，遵循坐月子天數(shù)規(guī)律，有助于產婦輕松恢復好身體。若恢復過程中出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)。
2025-04-13 23:09
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什么是月勞病? 月勞病即月家癆、月子病、月癆、月中傷、干耳病，婦女在生產、引產、剖宮、流產后35天左右受寒、受氣及過性生活留下的疾病，每人的體質不同，表現(xiàn)的癥狀不同，如：胃脹滿、食欲減退、四肢無力、浮腫、消化不好、貧血、心煩、心慌、長期腹瀉、小腹疼痛、有的小腹有結塊、身體逐漸消瘦等，病情的輕重及出世長短不一，有的滿月后病情出世，有的數(shù)年后病情出世。 查看全文»
