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情緒低落可通過(guò)三七不同食用法調(diào)節(jié)，如三七粉沖服、三七煲湯、三七泡酒、三七蒸蛋、三七煮粥等。 1. 三七粉沖服：將三七打成細(xì)粉，直接用溫水送服，簡(jiǎn)單便捷，利于人體吸收三七中的有效成分，一定程度上改善情緒。 2. 三七煲湯：在燉雞湯、排骨湯等湯品時(shí)加入適量三七，能使湯更具滋補(bǔ)功效，長(zhǎng)期食用有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解情緒低落。 3. 三七泡酒：把三七浸泡在白酒中，一段時(shí)間后飲用，有活血通絡(luò)等作用，對(duì)情緒調(diào)節(jié)有輔助效果。 4. 三七蒸蛋：將三七粉與雞蛋液混合，蒸熟后食用，口感好，還能發(fā)揮三七的藥用價(jià)值。 5. 三七煮粥：煮粥時(shí)放入三七，可讓粥營(yíng)養(yǎng)更豐富，堅(jiān)持食用對(duì)情緒調(diào)節(jié)有益。 三七的這些食用法都能在一定程度上幫助調(diào)節(jié)情緒低落，但每個(gè)人體質(zhì)不同，效果可能有差異。若情緒低落問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或中醫(yī)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。