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睡覺起來腰酸背痛，床墊可能是“元兇”，此外，睡姿不良、腰部疾病、過度勞累、心理壓力等也可能導(dǎo)致。 1. 床墊問題：床墊過軟或過硬，都會(huì)使脊柱無法保持正常生理曲度，腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致腰酸背痛。 2. 睡姿不良：趴著睡、蜷縮睡等不良睡姿，會(huì)增加腰部肌肉和韌帶的負(fù)擔(dān)，睡醒后容易出現(xiàn)腰酸背痛。 3. 腰部疾病：腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等腰部疾病，本身就會(huì)引起腰部疼痛，睡覺時(shí)若姿勢(shì)不當(dāng)或床墊不合適，疼痛會(huì)加重。 4. 過度勞累：白天長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或進(jìn)行重體力勞動(dòng)，腰部肌肉疲勞，睡覺時(shí)未能充分恢復(fù)，也會(huì)導(dǎo)致腰酸背痛。 5. 心理壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等心理問題，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使肌肉無法放松，進(jìn)而出現(xiàn)腰酸背痛。 睡覺起來腰酸背痛可能由多種因素引起，床墊只是其中之一。若經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，應(yīng)及時(shí)調(diào)整床墊和睡姿，若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否存在腰部疾病等問題。