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應(yīng)對(duì)類(lèi)風(fēng)濕肩周炎可從生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)鍛煉、定期復(fù)查等方面著手。 1. 生活習(xí)慣：注意肩部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，工作間隙適當(dāng)活動(dòng)肩部。 2. 物理治療：可選擇熱敷、按摩、針灸等方式，促進(jìn)肩部血液循環(huán)，緩解疼痛。 3. 藥物治療：常用藥物有布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能起到抗炎止痛作用，但需遵醫(yī)囑使用。 4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的肩部運(yùn)動(dòng)，如爬墻法、畫(huà)圈法等，增強(qiáng)肩部肌肉力量。 5. 定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 職場(chǎng)人應(yīng)對(duì)類(lèi)風(fēng)濕肩周炎，需綜合運(yùn)用多種方法。養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，結(jié)合物理治療和藥物治療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，并定期復(fù)查，有助于控制病情，緩解癥狀。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。