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職場(chǎng)人轉(zhuǎn)氨酶偏高可通過(guò)改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食、合理用藥、控制基礎(chǔ)疾病、定期復(fù)查等方式擺脫危害。 1. 改善生活習(xí)慣：避免熬夜，保證充足睡眠，讓肝臟得到充分休息；減少應(yīng)酬，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等。 2. 調(diào)整飲食：減少高脂肪、高糖食物攝入，多吃新鮮蔬果、全谷物等富含維生素和膳食纖維的食物，減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān)。 3. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用水飛薊賓、聯(lián)苯雙酯、復(fù)方甘草酸苷等藥物進(jìn)行保肝降酶治療，需遵醫(yī)囑。 4. 控制基礎(chǔ)疾?。喝粢蛞腋蔚然A(chǔ)疾病導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶偏高，應(yīng)積極治療基礎(chǔ)病，控制病情發(fā)展。 5. 定期復(fù)查：定期檢測(cè)肝功能，了解轉(zhuǎn)氨酶變化情況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 職場(chǎng)人轉(zhuǎn)氨酶偏高時(shí)，可從多方面入手?jǐn)[脫危害。改善生活方式和飲食結(jié)構(gòu)是基礎(chǔ)，合理用藥和控制基礎(chǔ)疾病是關(guān)鍵，定期復(fù)查能及時(shí)掌握病情。若情況持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。