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職場男女需要補充葉酸，與提高精子質(zhì)量、預(yù)防貧血、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康等因素有關(guān)。 1. 提高精子質(zhì)量：葉酸對男性生殖健康有益，可提高精子的活力和質(zhì)量，有助于生殖。 2. 預(yù)防貧血：職場男女工作壓力大，飲食不規(guī)律，易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏性貧血，補充葉酸能參與造血，預(yù)防此類貧血。 3. 增強(qiáng)免疫力：葉酸能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，增強(qiáng)身體的免疫功能，幫助職場男女抵御外界病菌的侵襲。 4. 保護(hù)心血管：葉酸可降低血液中同型半胱氨酸的水平，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險，對長期久坐的職場人士很重要。 5. 維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康：葉酸參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，緩解職場壓力帶來的焦慮、抑郁等情緒。 職場男女由于工作和生活方式的特點，補充葉酸對健康有多方面的益處?？赏ㄟ^食用富含葉酸的食物或服用葉酸片來補充，但需遵醫(yī)囑。