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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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緩解腦梗患者心理壓力，部分食物有一定幫助，如香蕉、深海魚、菠菜、全麥面包、牛奶等。 1. 香蕉：富含色氨酸和維生素B6，能促進(jìn)大腦分泌血清素，有助于舒緩情緒、減輕焦慮。 2. 深海魚：如三文魚、金槍魚等，含有豐富的Omega - 3脂肪酸，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 3. 菠菜：含有大量的葉酸，缺乏葉酸會導(dǎo)致腦中的血清素減少，而菠菜能補(bǔ)充葉酸，對緩解壓力有益。 4. 全麥面包：碳水化合物能增加血清素的分泌，全麥面包屬于復(fù)合性碳水化合物，能緩慢釋放能量，穩(wěn)定情緒。 5. 牛奶：富含鈣和色氨酸，鈣可以緩解肌肉緊張，色氨酸有助于合成血清素，起到放松心情的作用。 腦?；颊哌m當(dāng)攝入上述食物，對緩解心理壓力有一定積極意義。但食物的作用有限，若心理壓力問題嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的心理咨詢科就診。
2025-04-14 00:33
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就醫(yī)問藥
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