国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

職場壓力大時，喝豆?jié){有助于調節(jié)情緒，與大豆異黃酮、色氨酸、維生素B族、鈣、鎂等有關。 1. 大豆異黃酮：豆?jié){富含大豆異黃酮，其結構與雌激素相似，能調節(jié)內分泌，緩解焦慮、抑郁等不良情緒。 2. 色氨酸：豆?jié){中含色氨酸，它是合成血清素的原料，血清素能改善情緒，讓人心情愉悅、放松。 3. 維生素B族：豆?jié){含有維生素B族，參與神經系統(tǒng)代謝，維持神經系統(tǒng)正常功能，減輕壓力、改善情緒。 4. 鈣：鈣能調節(jié)神經系統(tǒng)興奮性，補充鈣可穩(wěn)定情緒、緩解緊張。 5. 鎂：鎂能放松肌肉和神經，有助于減輕焦慮、改善睡眠，從而調節(jié)情緒。 職場壓力大時，喝豆?jié){可從多方面調節(jié)情緒。不過，若情緒問題嚴重，應及時就醫(yī)。