補(bǔ)充營養(yǎng)抗腦梗，認(rèn)準(zhǔn)哪4種食物？
2025-04-13 22:54
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補(bǔ)充營養(yǎng)抗腦梗，認(rèn)準(zhǔn)哪4種食物？
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回答1
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聶如瓊 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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補(bǔ)充營養(yǎng)抗腦梗，可選擇蘆筍、姬松茸、黑木耳、燕麥等食物。 1. 蘆筍：富含多種維生素和微量元素，如維生素B族、鉀、鎂等，有助于降低血脂，改善血管彈性，對預(yù)防腦梗有積極作用。 2. 姬松茸：含有核酸、亞油酸等成分，能抑制膽固醇的生成，清理血液中的垃圾，減少血栓形成，降低腦梗風(fēng)險。 3. 黑木耳：具有抗血小板聚集的作用，可降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，防止血管堵塞，從而在一定程度上預(yù)防腦梗。 4. 燕麥：富含膳食纖維，特別是β-葡聚糖，能降低膽固醇水平，穩(wěn)定血糖，減少心血管疾病的發(fā)生幾率，對腦梗的預(yù)防也有幫助。 這些食物都能從不同方面為人體補(bǔ)充營養(yǎng)，對預(yù)防腦梗起到一定的輔助作用。但不能僅依靠食物來預(yù)防腦梗，還需保持健康的生活方式和定期體檢。
2025-04-14 00:16
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