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日常保健助蕁麻疹斷根，可從規(guī)避過敏原、調(diào)節(jié)飲食、規(guī)律作息、適度運(yùn)動、合理用藥等方面入手。 1. 規(guī)避過敏原：通過過敏原檢測等手段，明確自身過敏物質(zhì)，如花粉、塵螨、某些食物等，生活中盡量避免接觸。 2. 調(diào)節(jié)飲食：多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等，避免食用辛辣、油膩、海鮮等易誘發(fā)過敏的食物。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于身體免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 4. 適度運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，長期堅(jiān)持可提高身體素質(zhì)。 5. 合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，控制癥狀發(fā)作。 通過以上日常保健措施，可在一定程度上幫助蕁麻疹斷根。但每個(gè)人情況不同，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的皮膚病科就診。