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產(chǎn)后哺乳期吃橘子有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)乳汁分泌、預(yù)防便秘、提高免疫力、促進(jìn)傷口愈合等好處。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng)：橘子富含維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分，能為產(chǎn)后哺乳期女性提供身體所需營養(yǎng)。 2. 促進(jìn)乳汁分泌：橘子中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于促進(jìn)乳汁的分泌，保證母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。 3. 預(yù)防便秘：橘子含有豐富的膳食纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，預(yù)防產(chǎn)后便秘。 4. 提高免疫力：維生素C等抗氧化物質(zhì)能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，使女性在產(chǎn)后更好地抵御疾病。 5. 促進(jìn)傷口愈合：橘子中的維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，對產(chǎn)后側(cè)切傷口或剖宮產(chǎn)傷口的愈合有一定幫助。 產(chǎn)后哺乳期適量吃橘子，能帶來多種益處，對女性身體恢復(fù)和寶寶健康成長都有積極意義。不過食用時(shí)要注意適量，以免引起不適。