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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳露露 副主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產科
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新手媽媽運動減肥，產后時間計算需考慮分娩方式、身體恢復狀況、傷口愈合情況、惡露排出情況、體力恢復程度等。 1. 分娩方式：順產媽媽身體恢復相對較快，一般產后 2 - 3 天可簡單活動，剖宮產媽媽因手術創(chuàng)口大，需更長時間恢復，約產后 1 周可輕微活動。 2. 身體恢復狀況：若身體無明顯不適，各項指標正常，可較早開始運動；若仍有頭暈、乏力等癥狀，需延遲運動時間。 3. 傷口愈合情況：順產有側切傷口或剖宮產傷口，需等傷口完全愈合才能進行運動，避免裂開感染。 4. 惡露排出情況：惡露未排凈時不宜劇烈運動，通常產后 4 - 6 周惡露排凈，之后可逐漸增加運動強度。 5. 體力恢復程度：能輕松完成日常活動，精力較充沛時，可嘗試運動減肥。 新手媽媽運動減肥計算產后時間，要綜合多方面因素。開始運動前，最好咨詢醫(yī)生建議，確保運動安全有效。
2025-04-14 08:40
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什么是產后風? 產后風，又叫“月子病”。是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子里”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產后風難治的原因。如果在產褥期期間調理不當，就可能承受產后風的折磨。 查看全文»
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