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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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告別痘痘肌可從規(guī)律作息、合理飲食、皮膚清潔等生活習(xí)慣開始。規(guī)律作息利于內(nèi)分泌穩(wěn)定，合理飲食能減少油脂分泌，皮膚清潔可防止毛孔堵塞。 1.規(guī)律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，讓身體各器官正常代謝，維持內(nèi)分泌平衡，減少痘痘產(chǎn)生。 2.合理飲食：少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜水果，保證膳食纖維攝入，促進(jìn)腸道蠕動，排出體內(nèi)毒素。 3.皮膚清潔：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，每天早晚洗臉，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔，以免損傷皮膚屏障。 4.適度運(yùn)動：運(yùn)動可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚新陳代謝，有助于排出皮膚內(nèi)的廢物。 5.心情調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，不良情緒可能影響內(nèi)分泌，加重痘痘問題。 養(yǎng)成規(guī)律作息、合理飲食、皮膚清潔等良好生活習(xí)慣，同時適度運(yùn)動、調(diào)節(jié)心情，對告別痘痘肌有很大幫助。若痘痘問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚美容科就診。
2025-04-14 04:35
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什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當(dāng)常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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