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骨折后正確飲食可助康復(fù)，需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，保證膳食纖維攝入，控制脂肪攝入等。 1. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)的重要原料，可多食用瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 2. 攝入維生素：維生素能促進(jìn)骨折愈合，尤其是維生素C和維生素D。柑橘、草莓、獼猴桃等富含維生素C；魚(yú)肝油、蛋黃等富含維生素D。 3. 保證礦物質(zhì)：鈣、磷等礦物質(zhì)對(duì)骨骼健康至關(guān)重要。牛奶、蝦皮、海帶等食物含鈣豐富。 4. 膳食纖維：多吃蔬菜和水果，保證膳食纖維攝入，可預(yù)防骨折后長(zhǎng)期臥床導(dǎo)致的便秘。 5. 控制脂肪：減少油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等高脂肪食物攝入，以免影響康復(fù)。 骨折后的飲食需全面均衡，合理搭配各類食物，為骨折愈合提供充足營(yíng)養(yǎng)。若有特殊情況，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生獲取專業(yè)建議。