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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡愛娥 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
康復(fù)醫(yī)學(xué)科
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脖子扭筋康復(fù)秘訣包括休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉、調(diào)整生活習(xí)慣等。 1. 休息制動：脖子扭筋后，需減少頸部活動，避免加重損傷，必要時可使用頸托固定。 2. 物理治療：熱敷可促進血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩能放松頸部肌肉，但需專業(yè)人員操作；還可進行針灸，刺激穴位減輕不適。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛。 4. 康復(fù)鍛煉：在癥狀緩解后，可進行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)鍛煉，增強頸部肌肉力量。 5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低頭，選擇合適的枕頭。 脖子扭筋后，通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)鍛煉和調(diào)整生活習(xí)慣等方法，可促進康復(fù)。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-14 04:50
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