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肩胛骨中間后背疼痛，可能由肌肉勞損、頸椎病、肩周炎等原因?qū)е??？赏ㄟ^休息、藥物、物理治療等方法緩解。 1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢(shì)或過度勞累，會(huì)使肩胛骨附近肌肉勞損，引發(fā)疼痛。應(yīng)適當(dāng)休息，避免過度活動(dòng)，可進(jìn)行熱敷、按摩。 2. 頸椎?。侯i椎發(fā)生病變，壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致肩胛骨中間后背疼痛?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 3. 肩周炎：肩周炎會(huì)引起肩部疼痛，疼痛可放射至肩胛骨中間后背?？刹捎梦锢碇委?，如紅外線照射、超聲波治療。 4. 改善姿勢(shì)：日常保持正確坐姿和站姿，減輕肌肉壓力。 5. 加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行適量的肩部和背部肌肉鍛煉，增強(qiáng)肌肉力量。 肩胛骨中間后背疼痛原因多樣，緩解方法也不同。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并治療。