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拔罐后若忽視保暖、立即洗澡、抓撓皮膚、合理飲食、過(guò)度勞累等，可能會(huì)惹上麻煩。 1. 保暖：拔罐后皮膚毛孔張開(kāi)，此時(shí)若不注意保暖，風(fēng)寒之邪易侵入人體，導(dǎo)致感冒、肌肉酸痛等不適。 2. 立即洗澡：拔罐后不宜馬上洗澡，尤其是洗冷水澡。因?yàn)榇藭r(shí)皮膚較為敏感脆弱，洗澡易刺激皮膚，還可能引發(fā)皮膚感染，若洗冷水澡，寒濕之邪更易入侵。 3. 抓撓皮膚：拔罐后皮膚可能會(huì)出現(xiàn)瘙癢等不適，但抓撓會(huì)破壞皮膚的完整性，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，不利于皮膚恢復(fù)。 4. 合理飲食：應(yīng)避免食用生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免影響身體的恢復(fù)，加重腸胃負(fù)擔(dān)。 5. 過(guò)度勞累：拔罐后身體需要一定時(shí)間恢復(fù)，過(guò)度勞累會(huì)消耗身體能量，影響氣血運(yùn)行，不利于身體健康。 拔罐后需在多方面加以注意，重視這些細(xì)節(jié)，才能避免給身體帶來(lái)不必要的麻煩，讓拔罐起到更好的保健作用。