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職場人必看！擺脫腰椎曲度變直的秘訣

2025-04-14 21:35 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

職場人必看！擺脫腰椎曲度變直的秘訣

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林永新主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

脊柱外科

擺脫腰椎曲度變直，可通過改善姿勢、進行康復鍛煉、物理治療、藥物治療、手術治療等。 1. 改善姿勢：保持正確坐姿和站姿，避免久坐久站，工作時調整桌椅高度，使眼睛與電腦屏幕平齊。 2. 康復鍛煉：進行小飛燕、五點支撐等動作，增強腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定性。 3. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4. 藥物治療：疼痛明顯時，可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物止痛。 5. 手術治療：若病情嚴重，保守治療無效，可考慮手術治療。擺脫腰椎曲度變直需綜合多種方法，改善日常姿勢和進行康復鍛煉是基礎，物理治療和藥物治療可緩解癥狀，嚴重時需手術治療。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-04-15 09:22

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