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壓力大時(shí)，決明子山楂泡水對(duì)調(diào)節(jié)情緒有一定幫助，主要源于決明子清肝明目、山楂消食化積等功效，此外，還可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、服用藥物等方式調(diào)節(jié)情緒。 1. 決明子山楂泡水：決明子有清肝瀉火作用，山楂能消食化積、行氣散瘀，二者搭配泡水，可一定程度緩解因壓力大導(dǎo)致的煩躁等不良情緒。 2. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，幫助改善情緒，減輕壓力。 3. 傾訴：與親朋好友交流，將內(nèi)心壓力和煩惱說(shuō)出來(lái)，可獲得情感支持和建議，緩解心理負(fù)擔(dān)。 4. 聽(tīng)音樂(lè)：舒緩的音樂(lè)能放松身心，使緊張的情緒得到緩解，讓人心情愉悅。 5. 服用藥物：若情緒問(wèn)題嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用逍遙丸、柴胡舒肝丸、解郁安神顆粒等藥物調(diào)節(jié)。 壓力大時(shí)，決明子山楂泡水可作為一種輔助調(diào)節(jié)情緒的方式，但不能替代專業(yè)治療。若情緒問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)。